łosiu

Ja wczoraj zainstalowałem, dzisiaj zabrałem się za prawdziwe granie i musze powiedzieć że jak na początki przygód z BF gra mi się całkiem dobrze. Jedyne co mnie dziwi to moc broni wszelkiej maści. Niby hardcore a wywalając całego maga w gościa odczuwam jakiś niedosyt. Pozdrawiam i do zobaczenia w celowniku.

I warto dodać, że po rozgrzewce organizm zawsze jest w stanie zrobić więcej niż bez takowej. ;) Pozdrawiam, Wojtek

Do Dzikkiego poszło pw, a co do treningu interwałowego - google 'trening interwałowy' albo fraza 'HIIT' = naprawde masa informacji o wyrabianiu kondycji. Pozdrawiam, Wojtek

Poniekąd, bo w prawdziwy treningu interwałowym trzeba interwały powtarzać, i twój podział będzie mniej efektywny(nie mówie że nie będzie!) w porównaniu do częstszej zmiany tempa.

Ja dodam do biegania wydolnościowego dwa słowa, w sumie o co poniekąd zahaczył Dzikki: trening interwałowy. Polega to mniej więcej na przeplataniu biegu szybkiego i luźnej przebieżki/chodu. A w zakresie niebiegowym(kolarstwo, pływanie itp) dużego wysiłku organizmu z małym. Bardziej obrazowe będzie to gdy ktoś biega/trenuje z pulsometrem. Żeby interwały były skuteczne podczas sprintu tętno nie powinno być mniejsze niż 75% HRmax, a wręcz być zbliżone do 100%, ponieważ dopiero od 90% zaczynają prace włókna szybkokurczliwe. Pozdrawiam, Wojtek

Nie dość, że wredne to jeszcze niechlujne. Żeby buty na środku lasu... i to same! To ta degeneracja społeczeństwa. Kiedyś nawet żmije były jakieś porządniejsze... :D

Mały update dotyczący komarów. Wczoraj na biologi moja nauczycielka wspomniała, że u nas w mieście jest taka pani, której komary się w ogóle nie tykają, co więcej fakt ten został zbadany we Wrocławiu. Z badań wynikło, że produkuje ona specyficzny rodzaj potu z dużą zawartością witaminy B. A czosnek działa ze względu na zawarte w nim 'naturalne antybiotyki'. Pozdrawiam

Tak to prawda. Patrz: budowa oka, siatkówka, czopki( odpowiadają za kolor one z tego co pamietam są umiejscowione bardziej na środku oka) i pręciki(te są po bokach odpowiadają za kształty przez co lepiej widać w ciemności 'bokiem oka').

to tamci ww. trzej mistrzowie karate - w edycji 4-osobowej ;)

zf skurcz i tak ginie w spotkaniu z 3 mistrzami karate :> albo kung fu pandą ;)

W pełni modułowy! ;)

Odnalazłem swoją własną ścieżke w airsofcie... będe się czołgał, skradał, wypatrywał. Będe wchodził na drzewa, przeskakiwał przez przeszkody. Zabijał gumowym nożem i plasitikiem elektrykiem. Następnie założe własny ninja-team, a potem zdobęde caaały świat. :>

Na miniaturce wyglada wręcz jak sprany Fleck ;)

Pamiętam że jak to Logo wchodziło na rynek to też wstawiali artykuł o ersofcie.

Dzisiaj przy śniadaniu przeglądając oferty dla młodzieży w gazetce almaturu znalazłem obóz ASG. Biuro podróży Almatur - byłem na obozie zimowym i mogę na pewno polecić. W internecie jest dostępna informacja na tej stronie: http://www.almatur.pl/lista_lato.php?nr=%C5%81POB~ANI_ASG